Hace poco alguien me escribió diciéndome: “Este artículo apareció en mi página principal hoy. ¿Has visto el estudio que mencionan?” El título era llamativo: “Dormir seis horas es igual de malo que no dormir nada.” 😱 Este es un ejemplo claro de cómo la información sobre el sueño se distorsiona cuando llega a los medios. El estudio en el que se basa el artículo es serio, bien diseñado y muy citado por expertos del sueño. Pero lo que el artículo afirma… no es lo que realmente demuestra la investigación. El estudio analizó solo un aspecto muy específico: el rendimiento neuroconductual, especialmente el tiempo de reacción y los lapsos de atención. Nada más. No midió hormonas, metabolismo,......See More